Oppskrift kveldssmoothie
Nok til 2 store glass
2 dl vann evt nøttemelk
2 dl blåbær
noen biter ananas
1-2 ss tart cherry
1-2 ss hamp protein, kan sløyfes, eller erstattes med en økologisk eggeplomme eller en neve hampfrø
2 ss kokosolje
1 ss yaconsirup eller rå honning
5 dråper stevia vanilje, kan sløyfes og erstattes med annen søtning
Natta og sov søtt. Mamma elsker deg :o)
Hei!
SvarSlettEr det noen spesiell grunn til at du bruker ananas i denne? Eller kan man f.eks bruke en banan i steden? Jeg vet i alle fall at banan er en naturlig kilde til melatonin, om ikke så rikholdig som surkirsebær.
Og, hva er forskjellen på hamp protein og hampfrø?
Tusen takk for de andre svarene du har gitt meg. Jeg setter virkelig pris på alt jeg lærer fra bloggen din!
Vennlig hilsen Heidi :-)
Banan inneholder såpestoffer som kan stresse fordøyelsen. Ettersom jeg har et barn som holder på å reparere tarmen etter år med gluten og kasein-stress på tarmen forsøker jeg å gjøre alt for å bygge tarmhelse og ikke sabotere den. Hampfrøet er hele frøet som jeg vil tro er bedre enn hampprotein som er et uttrekk av frøet.
Slett